CSR - YOGA (ACCONTO)

Lo yoga è molto più di una semplice pratica fisica: è un percorso che integra movimento, respiro e consapevolezza, portando benefici profondi sia al corpo che alla mente.

Le nostre lezioni guidano i partecipanti attraverso sequenze di asana studiate per migliorare flessibilità, forza e mobilità articolare, lavorando allo stesso tempo sulla postura e sull'allineamento corporeo. Ogni lezione include tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento guidato, strumenti preziosi per ridurre lo stress e ritrovare energia e concentrazione nella vita quotidiana.

Un corso adatto a tutti i livelli: che tu sia alle prime armi o abbia già esperienza, il percorso è strutturato per accompagnarti passo dopo passo, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ciascuno.

Il corso sarà tenuto dall’istruttrice Carlo Battista, libero professionista ed esperto di allenamento, specializzato in Pilates, yoga, posturale e in allenamento funzionale nelle donne in gravidanza e post gravidanza.